PILATES

Técnica de reeducação do movimento, o Pilates cuida do corpo integralmente, trazendo equilíbrio físico e mental. O método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

Unindo treino de força e flexibilidade, tem foco na qualidade e não na quantidade dos exercícios. Ajuda a melhorar a postura e alongar e tonificar os músculos.

 

 

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